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主題: 流感 回覆主題 發表新主題
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邱 醫師
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註冊: 2006/十一月/29
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引用 邱 醫師 回覆bullet 主題: 流感
    發表於︰ 2014/十月/26 在 9:30pm

流感併發重症 

 

流感為急性病毒性呼吸道疾病,常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等,但通常均在27天內會康復。臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎以及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起。而估計每年流行時,約有10%受感染的人有噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀伴隨呼吸道症狀而來。
流感之重要性在於其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重,尤其是細菌性及病毒性肺炎。爆發流行時,重症及死亡者多見於老年人,以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病,貧血或免疫功能不全者。
定期接種流感疫苗,是預防流感併發症最有效的方式。
由於接種流感疫苗的保護效果於6個月後會逐漸下降,且每年流行的病毒株可能不同,建議應每年接種流感疫苗,以獲得足夠保護力。

公費流感抗病毒藥劑合約配置點一覽表

 

各縣市流感疫苗接種地點查詢

 

季節性流感疫苗Q&A

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> 疾病資訊

傳播方式:

流感的傳染途徑,主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人,尤其在密閉空間,由於空氣不流通,更容易造成病毒傳播。另外,因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時,故可短暫存活於物體表面,所以也可經由接觸傳染,如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液,再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。

由於流感病毒是經由飛沫及接觸傳染,可於人潮擁擠處快速傳播,亦容易隨著旅遊及經貿、社交等活動,而加速疾病散播。以我國農曆春節為例,每年1-2月因逢流感流行高峰期間,返鄉人潮南來北往,疫情也可能隨著感染者的活動而擴散至各處,因此,應多加留意與預防。

潛伏期:

典型流感的潛伏期約14天,一般為2天。
罹患流感的人,在發病前1天至症狀出現後的3-7天都可能會傳染給別人,而幼童的傳播期甚至可長達數十天。

發病症狀:

感染流感後主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等,部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。

多數患者在發病後會自行痊癒,少數患者可能出現嚴重併發症,常見為病毒性肺炎及細菌性肺炎,另外還包括中耳炎、腦炎、心包膜炎及其他嚴重之繼發性感染等。高危險族群包括老年人、嬰幼兒及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病等慢性疾病患者,或免疫功能不全者。

預防方法:

1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.
維持手部清潔
 2.1勤洗手
 2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
 2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.
注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
 3.1有呼吸道症狀時戴口罩,當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
 3.2打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替
 3.3有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持適當距離
4.
生病時在家休養
 4.1有流感症狀立即就醫,並依醫囑服用藥物
 4.2在家中休養,儘量不上班、不上課,並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.
流感流行期間,減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.
保持室內空氣流通,降低病毒傳播機會
7.
注意飲食均衡、適當運動及休息,以維護身體健康

治療方法與就醫資訊:

感染流感病毒後,雖然大部分健康成年人於感染流感後可自行痊癒,然少數患者會出現嚴重併發症,故感染流感後應儘速就醫,並依醫師評估,服用流感抗病毒藥劑或合併支持性療法治療。由於抗病毒藥劑在發病後的48小時內使用效果最好,所以當出現流感相關症狀時,應儘速就醫,以及時診斷與治療。
目前國內使用的流感抗病毒藥劑主要為克流感及瑞樂沙,而目前已知這類藥物已有抗藥性的流感病毒產生,因此,就醫後應依照醫師評估及處方服用藥物,不可自行購藥服用,以避免抗藥性病毒產生。

公費流感抗病毒藥劑合約配置點一覽表

公費流感抗病毒藥劑使用對象(2013.04.25)更新

抗病毒藥劑使用說明( 克流感、瑞樂沙、Rapiacta)

 

 

預防接種建議:

目前政府於每年101日開始,針對65歲以上老人、滿6個月至國小6年級兒童、醫事衛生等防疫相關人員、禽畜養殖與動物防疫相關人員、機構住民、罕見疾病、重大傷病、50-64歲高風險慢性病患及孕婦等,提供公費季節流感疫苗接種。
由於接種流感疫苗的保護效果於6個月後會逐漸下降,且每年流行的病毒株可能不同,建議應每年接種流感疫苗,以獲得足夠保護力。

103年度流感疫苗接種計

致家長的一封信

致保育人員的一封信

懷孕與流感(本文由疾病管制署蘇家彬醫師撰文,發表於台灣周產期醫學會訊212)

婦接種流感疫苗常見問答

50-64歲高風險慢性病患接種流感疫苗常見問答

> 其他資訊

流感併發重症專業版

流感併發重症宣導品

 

流感併發重症 

 

流感為急性病毒性呼吸道疾病,常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等,但通常均在27天內會康復。臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎以及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起。而估計每年流行時,約有10%受感染的人有噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀伴隨呼吸道症狀而來。
流感之重要性在於其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重,尤其是細菌性及病毒性肺炎。爆發流行時,重症及死亡者多見於老年人,以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病,貧血或免疫功能不全者。
定期接種流感疫苗,是預防流感併發症最有效的方式。
由於接種流感疫苗的保護效果於6個月後會逐漸下降,且每年流行的病毒株可能不同,建議應每年接種流感疫苗,以獲得足夠保護力。

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季節性流感疫苗Q&A

流感併發重症
全國含本土及境外移入病例地理分布
(2014/01/01 - 2014/10/25)

 

http://www.cdc.gov.tw/diseaseinfo.aspx?treeid=8d54c504e820735b&nowtreeid=dec84a2f0c6fac5b&tid=3013B7FC8F965336



編輯者 邱 醫師 - 2014/十月/26 在 9:40pm
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引用 邱 醫師 回覆bullet 發表於︰ 2014/十月/26 在 9:32pm
流感3症狀 別跟感冒搞混了
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2009/02/21
【聯合報/洪淩鈺/永和耕莘醫院家庭醫學科主治醫師】

最近大家聞流感色變,因咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、發燒而來就診的病患也明顯增多,不少人擔心染上流感,成為下一個犧牲者;其實,多數人只是感冒,其症狀雖與流感類似,實則有很大的不同,民眾若能仔細分辨,就不會自己嚇自己!

引起感冒的病毒超過上百種,常見如腺病毒、鼻病毒、呼吸道融合病毒等,以上呼吸道症狀為主,包括咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、流鼻水等,偶會伴隨肌肉痠痛及發燒,通常5至7天症狀會緩解。而其治療以舒緩症狀為主,特效藥就是自身的免疫力,適度的休息、運動及均衡飲食,身體就能逐漸復元。

流感的病毒只有一種:流行性感冒病毒,分A、B、C三型。其中致病力較高、容易造成大流行的就是最近作亂的A型流感病毒;B型流感病毒的威力略遜A型,所以流感疫苗會包括兩種A型、一種B型流感病毒株。

流感症狀通常是突然發生的全身症狀,包括持續高燒(可能達40℃以上)、全身肌肉關節疼痛、嚴重的倦怠,至於咳嗽、鼻塞、喉嚨痛等症狀則較不明顯;其病況遠比一般感冒嚴重,常讓成人臥床動彈不得,且持續一至兩周。

流感也較易出現併發症,若高燒不退,得小心引起病毒性或細菌性肺炎、肺部或神經系統併發症、心肌炎等重症,嚴重者可能死亡。特別是原有慢性心肺疾病、新陳代謝疾病、腎臟病、免疫功能不佳者,或嬰幼兒、老年人及懷孕後期感染等高危險群,流感重症很容易導致高死亡率。

此外,流感的傳染力強,往往一人染病、全家或全部門中獎,因此若家有高危險群患者,家人應提高警覺,加強洗手、戴口罩、避免出入公共場所等預防措施。

流感目前已有特效藥可治療,但須在症狀開始的48小時內服用,才能有效縮短病程。而最好的預防方法為每年接種流感疫苗,像97年度的流感疫苗中就包括了目前流行的H1N1病毒株,保護力不錯。

雖然流感有「一燒」、「二痛」、「三疲倦」等三大病徵,但有些人還是可能與感冒混淆;因此,若有高燒症狀,建議都應該儘速就醫診療,以免引起併發症,可以即早診斷治療,避免悲劇!

【2009/02/21 聯合報】

 
 
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引用 邱 醫師 回覆bullet 發表於︰ 2014/十月/26 在 11:05pm

面面俱到防護網,寶寶健康過暖冬

冬季是許多疾病的好發季節,所以在冬季要做好預防疾病的工作,特別是對抵抗力較弱的嬰幼兒來說,爸比媽咪更應做好寶貝們的「防冬」工作!本文由專業小兒科醫師從食、衣、住、生活等方面切入,從流感疫苗注射,到用飲食來增加寶寶的抵抗力,幫助寶貝健康渡過寒冬!



Part1•冬季疾病篇•寶寶常見兩大疾病
冬天一到,天氣寒冷不用說,有些疾病也開始蠢蠢欲動。家中有小兒的爸比媽咪更是擔心小寶貝因此而生病,除了注意保暖也要做好防禦措施,才能全面防護寶貝的健康安全。國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師盧英仁說明2種在冬季常見的寶寶疾病,其發生症狀、照顧與預防方法,讓爸比媽咪可以更加小心防範。

流行性感冒
「流感」是冬季常見的流行病之一;由於其傳播力強,常常造成地域性的流行。盧英仁醫師表示,流感的發病與流行速度較快,症狀主要會表現在突發的發燒、頭痛、全身酸痛無力、咳嗽、喉嚨痛、口乾舌燥、眼結膜充血、流淚等典型症狀,爸比媽咪可多加留意。

應定期接種「流感疫苗」
除了生活照護外,注射流感疫苗亦是預防流感的最有效措施,而自從流感疫苗注射開始實施後,的確讓流感的發病率降低許多。盧英仁醫師解釋,接種流感疫苗後至抗體產生需2∼3週,且抗體維持的時間較短,有效保護期為6個月∼1年;因此,爸比媽咪應每年(建議在秋末冬初之際)都應帶baby去接種疫苗。

家庭護理4方案
1.治療感冒最重要是充足的睡眠,還要注意給孩子補充水分。

2.假如流感造成發燒(超過38℃),baby服用退燒藥應按醫囑進行,大人不要自行餵藥;或先採取「冷毛巾濕敷前額」的物理降溫法。

3.流感會讓baby有全身不適的感覺,爸比媽咪可以在寶寶的頭面部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進行按摩。

4.流感盛行的季節,盡量不要帶寶寶去人多擁擠的公共場所以及病毒傳染高的醫院等處;可以多帶baby從事戶外活動,並維持居家的通風度。

冬季痱子
盧英仁醫師提供門診的案例,某個冬日有位細心的媽媽,突然在baby的脖子周圍、前額甚至腹部,發現一些鮮紅色的小斑點,就緊張的帶來看診;這位媽媽說,在夏天的話很輕易就認出這是痱子,但現在是冬天應該就不是了吧?

其實不然,因為baby在冬天也是會長痱子的,特別是3個月以內的寶寶由於汗腺不發達、體溫調節能力差,即使是冬季,若開着空調室溫過高,加上爸比媽咪又將baby穿蓋得太厚太多,不透氣的結果也會因出汗而長出痱子的。

重點在於「護理」
痱子出現的原因多半是由於汗液排泄不順暢,儲留於皮內而引起汗腺周圍的皮膚發炎。盧英仁醫師建議爸比媽咪,baby的痱子問題多半於高溫和濕度大的氣候環境造成,皮膚汗腺分泌過多的汗液,而汗液有刺激性,若沒有及時清洗處理,就會刺激皮膚而長出更多痱子。

家庭護理5方案
●在做好保暖的前提下,室內要保持通風性,讓環境維持乾燥,以免濕熱的空氣讓痱子有增無減。

●baby洗澡時要用溫水清洗(不要太熱,水溫約38〜40℃左右即可),盡量選用低過敏性的洗潔用品。

●沐浴後,幫baby塗抹保濕乳液;若長了痱子,不要幫他塗油脂含量高的膏狀護膚產品,以免妨礙皮膚汗液的蒸發。

●勤換baby的內衣,穿着寬鬆布料衣服讓身體通風,即可避免痱子的發生。

●應剪短baby的指甲,以免痱子過癢就會想搔抓。

Part2•冬季保暖篇•保暖溫度「剛剛好」
冬天來了,爸比媽咪莫不費心該如何讓baby穿得暖暖的!盧英仁醫師表示,冬季做好保暖工作很重要,但「如何做到剛剛好」才是重點,因為穿得過暖或不夠暖都會讓寶寶覺得不舒服,也容易引起皮膚不適的問題。

「過度」保暖造成皮膚狀況
盧英仁醫師指出,冬天一到,連大人都想要「包緊緊」的好保暖,但3歲以下嬰幼兒大部分的時間待在家中,其實很少有體溫下降的機會;所以過度保暖,反而容易使寶寶出現其他問題。

此外,3歲以下嬰幼兒因體溫調節中樞的發育還不成熟,身體周邊血管與皮膚對外界溫度變化的調節能力差,容易受到外在環境溫度改變而有所變化。

當寶寶身穿太多衣物,無形中增加流汗的機會,加上寶寶的汗腺與皮脂腺分泌管腺又細又窄,就易發生阻塞,當大量汗水與皮脂分泌物無法適當排出時,就會阻塞了汗腺而造成疹子。

有些寶寶受不了疹子的癢,小手一直猛抓到破皮時,又會增加皮膚遭細菌感染的可能性。盧英仁醫師建議,與其幫寶寶穿很多衣服,不如為他創造一個溫度舒適的環境。

需要保溫3時機
盧英仁醫師提供爸比媽咪,baby大多需要特別加強保溫的時刻,不外乎以下三種時機:

1.外出時:baby其實應盡量減少在戶外逗留的時間,若要外出就要加強衣物的保暖。

2.生病時:因病體的體溫不穩定,需要特別注意溫度的變化。

3.體重偏低的寶寶或早產兒:體重偏低是指出生時在2500公克以下的寶寶,早產兒則是指未滿32週即出生的寶寶(通常需要住院直到矯正年齡接近足月或體重超過2000公克才可出院),兩者都因皮下脂肪不足,使新陳代謝速度變快,容易消耗熱量以維持體溫。因此,需要做好保溫工作,以維持體溫的穩定。

適宜居家的溫度與濕度
盧英仁醫師根據經驗認為,讓室溫保持約20∼24℃或平均溫度為22℃,加上相對濕度控制在50∼70%,就是使人感到舒服的狀態。

若家有baby,不妨在家中擺放一個室內溫度計及濕度計進行測量,當溫度與濕度未達上述標準時,即可適度使用電暖器、除濕機等設備;讓baby隨時處於溫度、濕度最宜人的環境,如此就不需要穿上過多的衣服,即使睡覺也只要蓋上一層薄薄的被子就夠了!

寶寶「過熱」3指標
不論是使用電暖器或增加衣物,都可發揮保暖效果,但baby是否真的覺得舒服呢?盧英仁醫師表示,常有媽咪以自身的感覺幫baby穿衣服,卻讓baby總是滿頭大汗,而年紀大一點的孩子還能用言語表達,但無法言語的小嬰兒可能以哭鬧、躁動不安的情緒來表現,甚至難以安撫。

倘若baby「覺得好熱」,其實是有跡可循的,只要baby感覺很熱而且有不舒服感,就會出現以下情況,爸比媽咪應多加細心觀察,以適時增減衣物、調整環境溫度:

Index 1•全身皮膚摸起來熱呼呼的。
Index 2•皮膚出汗而且體表潮濕。
Index 3•有明顯的疹子出現在皮膚上。

Part3•冬季飲食篇•增加身體抵抗力
冬天因為氣溫低,抵抗力尚弱的baby很容易因此患上感冒,此時期也正是各種傳染病的好發期。這期間爸比媽咪們可以從飲食來著手,增強baby的身體抗寒和抗病力喔!

baby的冬季飲食5建議
盧英仁醫師提供爸比媽咪下列5種增加baby身體抵抗力的飲食方式,讓寶寶可以健健康康過暖冬。

Point1•冬季熱食的飲食調節
冬天的食物應以熱食為主,以燴菜類、燉菜類、煲菜類或湯菜等為佳,不適合讓baby吃多生冷的食物;生冷的食物不易消化,容易傷及baby幼小的脾胃。

Point2•攝取適量的高蛋白與高脂肪
冬天裡身體的熱量散失會比較多,可從飲食中增加適當熱量,可以讓孩子多攝取豆類食物,以及牛肉、雞肉、魚等食物。

Point3•注意補充維生素
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現維生素D缺乏的情形;因此,若缺乏戶外活動,爸比媽咪可以幫寶寶補充維生素D。

此外,寒冷的氣候使人體氧化功能加快,亦增加維生素B1、B2的代謝率,飲食中要注意及時補充;同時提醒,維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。

因此,在冬天飲食中可讓baby攝取到這些維生素。冬季盛產蔬菜像是:大白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、菠菜、生菜等類,維生素含量都比較豐富;爸比媽咪可多樣搭配並經常變換菜色,讓baby攝取到各方面充足的營養素。

Point4•增加膳食纖維攝取
膳食纖維可以調節食物的吸收和排泄,促進腸胃蠕動,這對於身體內毒素的排出十分有利;爸比媽咪可以讓baby多吃一些玉米、黃豆、紅豆、菠菜、芹菜等高纖維蔬菜。

此外,香菇、猴頭菇、銀耳等蕈菇類食物,及海帶、紫菜等,皆含身體必需的常量和微量元素(如:磷和碘),攝取充足亦有助於增加身體抵抗力,爸比媽咪可多以此類食物入菜。

Point5•不可忽視的無機鹽
有醫學研究結果顯示,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺;爸比媽咪要幫baby抵禦寒冷,建議可多攝取含無機鹽較多的根莖類食物及蔬菜,例如:山藥、紅薯、藕、紅蘿蔔、土豆、青菜等。

諮詢/國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師 盧英仁
企劃編輯/張玉櫻

盧英仁
現職:國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師
學歷:高雄醫學大學醫學系畢業
經歷:台北國泰綜合醫院小兒科主治醫師、中華民國小兒科醫學會專科醫師、小兒科專科醫師指導醫師、輔大醫學系臨床講師

*更多內容請參考:【BabyLife育兒生活】 2014年1月號。http://www.mababy.com/
 
 
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引用 邱 醫師 回覆bullet 發表於︰ 2014/十月/26 在 11:06pm

學校開學後至今;各大醫院內,流感患者擠滿了候診室。日前更出現兩名分別為2歲與4歲的小朋友,因遭肺炎雙球菌感染而併發「溶血尿毒症候群」。在流感高峰期,做好預防措施並落實個人與公共衛生要求,是每個人的責任。

  春節期間醫療健保單位即已提出呼籲︰希望國人在春節返鄉或飲宴酬酢時,能保持衛生,慎防流行性感冒傳染。但春節後,各大小醫院內的流行性感冒罹患人數卻不斷上升,此一現象固然可將天氣因素納入,但個人衛生習慣不良更是元凶。雖然全臺氣溫偶有高達攝氏2627度以上,南部地區甚至接近30度高溫,大家或許在衣著與保暖方面稍有不注意處,但是國人對「室內通風」的觀念卻仍少有重視。

  冬季寒溼的天氣裡,家家戶戶緊閉門窗,空氣原本就不易流通,而流感病毒又皆為飛沫傳染,只要家裡有人出現打噴嚏、咳嗽現象,並在打噴嚏時不以紙巾或衛生紙掩住口鼻,濾過性病毒便會隨著空氣散播到整個屋子;同理,在密閉的大眾運輸工具,如捷運、公車或是電影院內,凡有感冒現象或是流鼻水、打噴嚏者,最好戴上口罩,既能保護自己,又尊重別人。這些習慣必須要認真推動並落實。大家應該記得前年發生的SARS疫情,當時嚴格要求人人戴口罩,目的就在保持良好的個人衛生習慣,我們千萬不要以為SARS遠離,口罩就可同步遠離,畢竟,在人與人接觸頻繁的現代社會裡,尊重別人是基本的禮貌。

  另一個值得探討的現象是︰抗生素遭濫用已成為全球性的醫療問題;以往一些罕見的病情現在卻經常發生,尤其在流感高峰期,患者求診時不管有沒有發燒,都希望醫生開些「特效藥」,不論是注射、口服,均只求「藥到病除」,並視能「快速治癒」的醫生為名醫,殊不知在現代的醫病關係裡,醫師往往順從病人要求而開了「特效」的高劑量抗生素,就這樣,抗生素濫用情形難以遏阻,一旦遇到真正棘手的病情時,反而無藥可醫。

  每年春節前後都是流行性感冒好發期,除了年節返鄉、旅遊所造成的人員流動與接觸感染外,核 心關鍵還是在國人個人衛生習慣尚待改進:勤洗手是保持健康必要的步驟;公共場所應有通風設備並維持空氣流通,確保空氣清新;有感染現象者,進出公共場所時一定要主動戴口罩。惟有重視個人與公共衛生,才能享有健康生活。


 
 
 
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引用 邱 醫師 回覆bullet 發表於︰ 2014/十月/26 在 11:24pm
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引用 邱 醫師 回覆bullet 發表於︰ 2014/十月/26 在 11:25pm

http://www.39kf.com/cooperate/cmdic/w/2006-01-12-160522.shtml

 

外感

外感   

病因病理學名詞,系病因分類之一。指感受六淫、疫癘之氣等外邪。病邪或先侵入皮毛肌膚,或從口鼻吸入,均自外而入,初起多有寒熱或上呼吸道症狀,故稱。

http://www.ching-chyuan.com.tw/teach/index2.asp?index=57

防疫大作戰~從中醫觀點預防新流感---中醫科 沈桐醫師

 

新流感的症狀與一般常見的季節流感相似,

感染後可能會有發燒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞或流鼻涕、頭痛、全身酸痛、寒顫及疲勞,

除此之外部分病患還會見到腹痛、腹瀉及嘔吐等消化系統症狀。

因此,如果有咳嗽,喉嚨痛等呼吸道症狀,平時最好就要戴口罩,若是加上突然發燒耳溫高於38度以上,並且感到頭痛、全身酸痛或是極度疲倦等症狀的話,就要趕快就醫治療。

其實大家並需要太過驚慌,依目前所觀察到的病例報告,其實絕大多數的新流感病患都是輕症,甚至約有45%的患者是無症狀或是僅有些微的不適,所以只要大家做好平時的自我防護,其實新流感對你我並不會有很大的威脅。


中醫自古以來的對於疾病的觀點是強調未病先防,

「正氣存內,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛」,

因此在預防新流感上,最重要的就是提昇自己的正氣,也就是要提昇自己的免疫力。

提昇你我的免疫力,我們可以做到以下幾點:
1.
注意飲食:依據中醫的觀點,人體的「脾胃」,也就是消化系統,為人體後天之本,為人體中「氣」的生成大本營,其中「衛氣」主身體的防衛,也就是現在所說的免疫能力。

所以要預防疾病首重消化系統的保護,平時少吃大魚大肉,減少烤、炸、辣的烹調,並且避免冰冷的食物。

2.
注意起居作息:

平時有足夠的睡眠,不要勞逸過度,才可以避免正氣耗傷,尤其是避免熬夜。在中醫時間醫學的觀點,午夜為人體肝、膽經運作的時間,若太晚就寢會降低肝膽的運作,影響身體解毒及組織修補的能力,對免疫力來說也是一大損傷。

3.
注意氣候變化:

中醫的觀點感冒大多由「風邪」襲人所引起,而風邪也就是指氣候的變化,因此在中醫養生理論中強調防病要「順應四時」、「調適寒溫」,也就是注意氣候的變化,適時增減衣物,注意室內的空氣流通,避免過於悶熱,就可以降低患病的機會。

4.
適當的運動:「心」、「肺」在中醫的觀點,對於人體氣的運作也佔有很重要的地位,人體的氣由脾胃生成後要藉由心肺功能運行全身,因此心肺功能不佳時對於人體免疫力也有很大的影響。而藉由適當的運動,可以增加身體的肺功能,增強身體氣的循環及運作。

除了以上 4點之外,

中藥當中人參鬚、黨參、黃耆、白朮、防風等藥物有調整脾胃、益氣固表的功用。

另外茵陳蒿、柴胡、菊花有清熱保肝的功效,

在實證醫學上八角茴香、板藍根、甘草甜素、金銀花等藥物有抗病毒的效果,

可以經由中醫師的診斷後根據個人的體質,適當的選用來做為保健飲品,對於提昇正氣增強免疫力也有相當的功效。

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最近氣溫變化較大,醫院堛熒P冒病人明顯增多,冬季是感冒和流感的高發期,我們經過多年的觀察與總結,根據傳統中醫理論,提出一些預防感冒的方案。

  流感和感冒的發生,除了受氣候條件的影響,也與人們的生活方式有密切關係。目前都市生活節奏偏快,工作壓力大、應酬多。常常導致人們休息不足,由此引起人體衛外功能下降,易於感受外邪。同時飲食方面偏于辛辣,嗜食肥甘厚味,多有胃腸道積滯,從而打亂了內在平衡,故造成人體多有內熱,一旦感受外邪,則易出現內熱外寒症。其發病特點是突然發病,表現為惡寒、發熱,部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部幹痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、脈浮數。這是因為內熱蘊于肺胃,外寒束表,使全身酸楚疼痛,熱勢亦高。因此必須內外兼顧,表埵P治,在解表散寒基礎上加用清熱解毒方藥進行防治。

  中醫理論認為,正氣存內,邪不可干。通過上述病理分析,平素機體內熱偏重者,在飲食上多吃寒涼之品,起居貪涼,則易導致胃陽受損,衛氣失防,抵抗力下降,故易於招致外寒侵襲。通過服用預防流感的中藥可以清除內熱,宣散表寒,達到陰平陽秘

氣血和諧,這樣外邪就不容易侵犯,能預防流感或感冒發生。

 

  中醫藥治療流感與感冒能縮短病程,迅速改善症狀,其原因就在於中醫通過調整身體的整體機能狀態,提高抗病能力,驅除外邪。

 

中藥可以通過發汗解表、清熱解毒,

將病毒在體內產生的毒性物質加速其清理,

因此相對於疫苗來說可能更廣譜。

 

中醫更重視因人制宜,對有特殊情況的病人,採取特殊的方藥治療。

如糖尿病人患流感,在用藥上一方面顧及氣陰虛的體質,一方面用些透邪藥物驅邪外出,標本兼治,驅邪而不傷正,扶正而不戀邪,避免氣陰虛與外邪相互作用而使糖尿病加重。同樣,冠心病、中風病、肺心病等患者在患流感時,中醫治療都會標本兼治,因人制宜,加用不同的藥物,防止因流感而使舊病加重。

 

建議多多采用中醫藥手段。

 

Cho
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