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兒童發育 長高增高 變蒸

列印論壇: 心靈的交叉點
主分類: 醫藥筆記
論壇名稱: 專病討論
論壇描述: 預防與養生
網址: http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=468
列印日期: 2019/十一月/21 在 3:26am


主題: 兒童發育 長高增高 變蒸
發表人: 邱 醫師
題目: 兒童發育 長高增高 變蒸
發表日期: 2007/四月/27 在 8:20pm
http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=264&PN=1 -
http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=1814 - 性早熟
 
 
兒童發育
http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=468 - http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=468
 
 
http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=480 - http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=480  
 
 
http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=264 - http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=264
 
 
兒童發育: "轉骨"
 
幾歲開始
可以吃補藥轉骨 ? Embarrassed
 
女孩子 10歲開始
男孩子11歲開始
 
約國小六年級
 
***
昨天一位小姐 11歲8個月(初經還沒有開始)
(註:女生長高到14歲.月經來後可再長8公分)
 
國小六年級
身高已經162公分
我問她是不是班上最高
她說還有一位比她高
她父親說:
她每天都9點半左右睡覺.
早睡可能較會長高 ?
(遺傳,父母的身高,也是重要因素)
 
2007/03/29
 
***
在發育的重要階段:青春期
影響身高的重要性的排名:
1.遺傳 (天生註定)
2.睡眠:11點以前睡
3.營養
4.運動
 
所以:吃是重要,但不是最重要!
 
2007/04/07
 
 
為什麼10歲以前,少吃鳮肉雞蛋?
大量飼養的雞肉(養雞場)
可能有注射荷爾蒙
小孩子吃太多雞肉雞蛋
容易"早熟" (月經提前)
 
一般月經來了以後,只能再長7-9公分.
 
(假如是土鳮蛋就可以吃.)
 
2007/05/04
 

**
兒童發育
 
■兒童「發育」總結要點:
1.不吃零食、甜食(很重要)。
2.早睡:9點(不超過10點)。
3.運動。
4.均衡營養。

 

遺傳是先天體質.
後天的調理也重要.
 
把握 "天然生長激素" 的調節週期 !
'睡眠" 最重要!


※說明:

"生長激素'在什麼情形下會分泌:
1.睡眠。
2.運動。
3.飢餓。

◎睡眠:
生長激素分泌有固定時間:清晨3點以前分泌。每睡足2小時以上才分泌。所以要早睡(9-10點)。

國小5年級後、國中生功課「量大」,可以早睡早起(9點睡,5點起床)。

◎運動:
運動會刺激分泌生長激素。
運動的時間要超過40分鐘(30分鐘後才有分泌生長激素)。

◎饑餓:
飢餓時會分泌生長激素。
 
假如三餐不規律,除了正餐以外吃零食,
尤其甜食(包括飲料),就不會有飢餓感,分泌的生長激素就少。
零食甜食吃很多的小朋友,發育會受影響.

 
還要:
曬太陽(幫助維生素D的製造)。

補充鈣質。早晚各一杯牛奶.


※說明:
1.發育長高:生長激素是關鍵。把握發育的「時間」。

2.每半年長高不到2公分,就需要到醫學中心追蹤。
(因為假如是發育不良需要生長激素治療,
需有1年的追蹤病例,生長激素療程一個月需2萬元。
女生7歲以前,男生8歲以前,就要開始到醫學中心兒科追蹤)

3.從7歲以後就要把握住每年的長高機會。
(一年有3-6個月的快速成長期.
會在1年中的某兩個月.
確定的月份因每人而不同.)

4.12-16歲是長高快速期
(女生10-14歲開始,男生12-16歲)。
 
女生月經來了以後,就不容易再長高
(只能再長高約8公分)。
 
所以食物中假如含有荷爾蒙會引起早熟,
如雞肉、雞蛋(打荷爾蒙,28天就可以上場)含荷爾蒙,
女生吃了早熟,月經提早,到真正青春期反而長不高。
(不要吃雞肉、雞塊)。

5.兒童應多吃:
五穀類、蔬菜、水果、豆類、海鮮(魚)。
 

在台灣:
食物中「肉類」很多含荷爾蒙。(雞肉最多)
◎或化妝品也含荷爾蒙:不要讓小孩子誤用。
                             (小朋友看媽媽化妝會好奇,偷用)

◎誤吃大人的藥 (含荷爾蒙)。

邱醫師94.07.25
 
 
***
§ 兒童發育與「減肥」
■一般發育、長高:
女生到14歲,男生到16歲。
一般12歲起,是長高的快速期(國小五六年級)。

從9-10歲就要把握機會!

把握住每個長高的機會:從9歲開始。

女生月經來後,就不易再長高。(只能再增約8公分)
 
 
***
青少年減肥:

■16歲以前,還是發育期,不以過度「節食」來減肥。

以均衡飲食為主。

少吃:
1.煎炸、高油脂食品。
2.含糖飲料。
3.精緻食品:如蛋糕等。
 
***

食物要均衡:

三大類食物都要吃
  澱粉
  蛋白質
  蔬菜水果
 
蛋白質:主要分五種
  肉
  魚
  蛋
  豆類
  牛奶  乳製品 
 
***
 
最近流行 '轉骨方''
   很多廣告宣傳...,
   這是一個值得重視的問題!
  
   根據小兒科醫學會建議影響兒童長高的主要因素:
       1.遺傳因素
       2.睡眠 (早睡)
       3.營養
       4.運動
 
  兒童快速發育年齡 :
       女:11-14歲
       男:12-15歲    
 
   營養等不是第一要素!
 
   假如只是服一般藥,副作用並不高.
 
   假如加了荷爾蒙藥:
   比如從動物睪丸抽取物(男性荷爾蒙).使用胎盤素(女性荷爾蒙).
   就比較不適合.
 
1.醫學報導:
         服用生長激素製劑,將來得到糖尿病的機會較高.
         (甚至有致癌的可能)

2.服用荷爾蒙製劑
      會早熟.

      太早用荷爾蒙藥,將來反而長不高.
   
      所以兒科醫學會呼籲避免兒童接觸或服到荷爾蒙製劑
           1.鳮肉雞蛋少吃.
                 養雞場都與鳮打荷爾蒙加快成長 (28天即可上市場)

           2.化妝品
                 媽媽的化妝品,有的含荷爾蒙,小朋友有時會偷用.
結語:       
   兒童的健康:
   環境的各種'污染"因素,包括食物等.
   應注意含荷爾蒙製劑使用於兒童.
 
2007/05/24 
 
***
 
 
 
 
 


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Cho



回覆:
發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/五月/31 在 10:07am
http://www.stdaily.com/big5/misc/2007-05/28/content_674438.htm -
 
一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動,
殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。
 
因為正處于生長發育旺盛時期的兒童,身體內的器官、組織尚未發育成熟,
有很多與成年人不同的解剖生理特點,
因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展。
 
 
http://www.stdaily.com/big5/misc/2007-05/28/content_674438.htm - 兒童不宜過早做健體運動


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/五月/31 在 10:07am
南京市兒童醫院就診的性早熟患兒明顯增多,
由過去每週20多例猛增到70多例。
 
有關專家分析認為,很多家長過分給孩子補充微量元素,
是導致性早熟的一個重要原因。

    

據南京市兒童醫院內分泌科副主任醫師倪世寧介紹,
前來就診的性早熟患兒以女孩為主 ,約佔門診量九成左右,
主要表現在乳房的發育和陰道流血,
 
男孩一般表現為陰莖的發育和嗓音變粗。
 
倪世寧解釋說,
 
如果男孩在9歲前、女孩在8歲前
出現第二性徵的發育,
就可稱為性早熟,
 
一般女孩的性早熟更容易被發現,
而男孩往往到嗓音變粗後,才會引起家長的重視。

    

性早熟患兒越來越多,
與現在的環境污染,蔬菜、水果等食物內含有大量的類激素物質有關,
孩子食用後易導致性早熟。
現在家長很注重給孩子補充微量元素,其實既然是微量元素,說明機體對這些物質的需要很少。
目前市場上有些補充微量元素的保健品中,或多或少添加了激素或者是類激素的成分,過分補給,也容易導致兒童性早熟。    
 
 
 
http://news.cnyes.com/dspnewsS.asp?fi=%5CNEWSBASE%5C20070525%5CWEB434&vi=32242&date=20070525&time=10:35:23&pagetype=&cls=index15_totalnews - 專家:過分補充微量元素易引起兒童性早熟

 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/七月/11 在 8:26pm
早睡對兒童發育至關重要
http://www.epochtimes.com/b5/5/5/12/n918587.htm - http://www.epochtimes.com/b5/5/5/12/n918587.htm
 
據日本《讀賣新聞》報道,東京都足立區一家保育院經過3年的實驗發現,讓兒童早睡能夠顯著改善兒童白天瞌睡、磨人以及焦躁的現象。

  該保育院對兒童父母進行詢問後發現,焦躁、易攻擊別人以及磨人的孩子,

 
多數都在晚上10點以後才睡覺。
 
研究人員還發現,通常夜間照明過亮等因素會導致兒童晚睡,而如果不能在規定時間讓兒童睡覺,晚睡現象就會越來越嚴重。

  改善兒童睡眠的關鍵是早睡早起,白天盡量在戶外活動。這家保育院的早睡實驗進行半年以後就收到了明顯效果。

  專家指出,

幼兒時期睡眠不規則將對成長產生不良影響,
 
生物鐘混亂將導致激素分泌系統紊亂。
 
比如,促使人們產生睡意的“褪黑激素”對於正常發育必不可少,這種激素分泌最多的時期在1至5歲期間,而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量會降低。


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/七月/11 在 8:29pm
孩子需要兒童維他命嗎?
 
http://radio.kdais.gov.tw/book/book26/26-2-06.txt - http://radio.kdais.gov.tw/book/book26/26-2-06.txt


    兒童成長需要均衡的營養,廣告詞強調,跳舞的女兒及運動的男
孩都需要特別的兒童維他命,幫助成長,現代家在長兒童發育只有一
次的情形下,對有助兒童生長發育的營養品毫不吝嗇,但兒童需要什
麼樣的營養,長期服用維他命,真的發育比較好,頭腦比較壯嗎?

    醫師表示,
如果小孩日常營養均衡,其實不一定需要補充維他命
,但若小孩有免疫力差、容易感冒、體重不足及挑食的情形時,
則需要維他命助一臂之力。

    然而維他命非萬靈丹,
國外曾報告有兒童長期依賴維他命,一旦停止服用維他命,
會出現「假性維他命缺乏」,
也就是體內沒有缺乏維他命,卻出現欠缺維他命的現象,
如假性缺乏維他命C,出現紫斑情形,
這是因為身體長期習慣在高濃度的維他命情形下,突然停止吃
維他命所出現的現象。

    所以,維他命還是不如天然食物獲取營養素來的好,
國人常迷信吃顆藥為大補丸,例如鈣片吞太多就會便秘。

    即使是步入青春期的小孩,也未必人人需要維他命,不過,從國
外的報告發現,美國兒童從兩歲起補充維他命的情形就愈來愈多。
 
以過去該院統計顯示,大台北地區六個月至一歲的孩童普遍攝取的牛奶
不足,很多家長當小孩開始吃副食品如乾飯、稀飯,搭配蛋、魚及肉
類,常以為營養就足夠,然而較大嬰兒及孩童應該是「斷奶瓶,不斷
奶」,因為小孩生長需要大量鈣質。孩童至少每天還要喝二至三杯的
牛奶,牛奶的鈣質比服用鈣片效果好。家長為兒童補充維他命時切忌
脂溶性維他命A、D、E過量,因為脂溶性維他命容易在體內累積。

    曾有位家長緊張地帶小孩就醫,小孩手掌、腳掌呈現橘紅色,家
長以為是黃疸,經過問診後發現家長求好心切,餵小孩吃柑橘、番茄
及木瓜等含有維他命A的食物,還擔心小孩營養不夠,給小孩吃維他
命,造成維他命A過量,停止吃維他命後,經過幾個月才恢復正常,
膚色也回復健康。

    除了偏食的小孩,先天異常的小孩,醫師即會建議服用維他命,
如早產兒及膽道閉鎖的小孩,因為膽道閉鎖的小孩,沒有膽汁,很難
吸收維他命,而為配合小嬰兒無法吞服一般維他命,藥廠有製造糖漿
式的維他命,方便餵食;而一般餵食母乳的嬰兒,因母乳已具備充分
的營養素,不太需要額外補充維他命,且配方奶粉通常已添加多種營
養素,不必擔心營養不夠。

    根據研究也發現台灣的小孩比較缺乏葉酸、鋅、鐵及鈣,
 
葉酸與新陳代謝、神經生長有關,
鋅缺乏,發育會不好,皮膚及胃腸會受到影響,
缺鐵會貧血,鈣質與骨骼生長息息相關。

    有些小孩食量大,只吃肉類,外表長得高壯,
但這不表示營養不缺乏,
現代小孩喜歡吃速食店食物,很少吃蔬菜水果,
常導致維生素會不足,
 
醫師認為,當小孩有挑食情形時,
家長可考量為小孩補充維他命,
也不要忘了喝牛奶的重要。


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/七月/30 在 11:03am
http://tech.big5.enorth.com.cn/system/2007/07/03/001751987.shtml - 世界衛生組織專家稱後天因素決定兒童發育-世界衛生組織,後天因素,兒童 ...

世界衛生組織的專家指出,拉美、非洲或印度的兒童完全可以達到與歐美國家兒童相同的身高體重水平。在對巴西、美國、加納、印度、挪威和阿曼的8000名兒童出生頭5年生長發育 進行調查後,世界衛生組織得出結論,認為種族或地理環境的差異會影響兒童生長發育 ...


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2007/十月/03 在 5:18pm
http://www.epochtimes.com/b5/6/4/30/n1303080.htm - 怎樣糾正孩子厭食
首先,要讓孩子精神愉快。家庭應該有和諧融洽的氣氛,父母有矛盾不要在孩子面前吵鬧,更不要拿孩子出氣。孩子吃飯時,應該讓他輕鬆愉快地進餐。尤其不在孩子吃飯時訓斥孩子,以免孩子情緒緊張,影響消化功能。
 
 
怎樣糾正孩子厭食

作者﹕ 文/ 林玲玲


 
 首先,要讓孩子精神愉快。家庭應該有和諧融洽的氣氛,父母有矛盾不要在孩子面前吵鬧,更不要拿孩子出氣。孩子吃飯時,應該讓他輕鬆愉快地進餐。尤其不在孩子吃飯時訓斥孩子,以免孩子情緒緊張,影響消化功能。

其次,要使孩子的飲食科學化,合理化。使孩子養成良好的飲食習慣。父母不要把甚麼有營養的東西都給孩子吃,使飲食沒有節制,應該做到定時定量,科學合理。

  再則,父母在孩子面前不要議論他愛吃甚麼,不愛吃甚麼。孩子不吃飯時,家長不要表現出憂慮。到吃飯時,把應該吃的飯菜端上來,耐心地餵。如果孩子不吃,不要許願,也不要打罵,應該把飯菜端走,使他餓上一、二頓。要知道,適當的飢餓能改善孩子的食慾。

  此外,平時應該盡量不讓孩子吃零食,並且少吃甜食以及油煎,肥膩的食品。必要時可服用一些保健食品或藥品。輕度厭食患兒,可服稚兒靈、八珍膏,大一些孩子可吃山楂膏、山楂片。較嚴重的患兒,可服用中藥調脾合劑,配方是蒼朮10克、焦山楂10克、陳皮3克、雞內金3克,用水煎服。

  對待厭食孩子的方法有哪些?

  1、年齡小的孩子多半不喜歡粘稠的食物,例如芝麻糊之類。尤其以一、二歲到進入幼兒園這個年齡之間的孩子較為明顯,他們比較喜歡脆脆的,咀嚼時會發出聲音的食物,例如油炸的東西。

  2、食物中不要加入太多刺激性的調味品,如蔥、蒜、辣椒等。

  3、食物不要切塊太大,以免孩子一看到就有吃不下的感覺。在切的時候,不妨也變些花樣,例如胡蘿蔔可以切成各種形狀,孩子覺得有趣,或許胃口就好些。

  4、食物的份量不要太多,而且要在孩子真正餓的時候再給他吃。

  5、注意餐具的變化。用慣了飯碗,可以改用碟子或圍上一條可愛的餐巾,食物擺放的式樣也可以隨時變換。

  6、注意食物烹調的變化。孩子不想吃飯,可以讓他換換口味,同一種食物,採用不同方法,可以使孩子胃口大開。例如不吃蛋,可以改做蛋糕等;不吃青菜,可以做春卷、餃子等食物。



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/02 在 3:07pm

http://www.epochtimes.com.hk/7/4/12/42979.htm - 兒童食入過多味精難長高
兒童食入過多味精難長高. 味精是一種常用的烹飪調味品,做菜時放入少許味精可以調味。這是由於味精所含的谷氨酸鈉,在消化過程中能分解出谷氨酸。 ...

兒童食入過多味精難長高

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味精是一種常用的烹飪調味品,做菜時放入少許味精可以調味。這是由於味精所含的谷氨酸鈉,在消化過程中能分解出谷氨酸。後者在腦組織中再以維他命B6為輔的谷氨酸脫羧的催化下可以變成δ-氨基丁酸,它是一種抑制性神經遞質,它生成不足,容易引起中樞神經系統的過度興奮,如狂躁或者抽搐。因此,適量吃些味精,對於維持神經系統的功能是有益的。

但是味精吃多了,對人體同樣是有害的。有很多人有這樣的經驗,那就是在暴食佳餚後,容易出現頭暈腦脹、上肢麻木、心悸氣短等症,此即所謂的「醉食」,主要原因也是肉類和味精中過多的谷氨酸在作祟。正如上文所述,谷氨酸經胃腸道吸收進入大腦後,在腦組織的局部產生抑制性神經遞質δ-氨基丁酸,調節大腦正常功能,但是谷氨酸過量則δ-氨基丁酸生成過多,大腦抑制性神經遞質佔上風,各種神經機能就會處於抑制狀態。

美國一個研究小組對小鼠體內注入過量的味精後發現,被注入味精的小鼠在一段時間後,視網膜和中樞神經系統各個部位出現受損現象,性機能降低,還出現肥胖症。由於骨骼中的紅細胞和黏性白細胞數量減少,而且鈣鹽進入細胞質受到破壞,而影響了細胞的合成,使骨骼的生長也受阻。

進一步研究表明,兒童過多食用味精或含谷氨酸鈉的食物,大腦生成的過多的δ-氨基丁酸將會抑制下丘腦分泌的促甲狀腺素釋放激素和促甲狀旁腺激素釋放激素的分泌,結果使得甲狀腺素和甲狀旁腺激素的分泌減少。甲狀腺激素分泌不足對人體的生長發育的負面影響是眾所皆知的,而甲狀旁腺激素是用來調節血鈣和血磷最重要的激素,它有減少鈣從尿液中丟失,促進腸道對鈣磷吸收的作用,它的分泌一旦不足,鈣磷就會大量流失,人體的骨骼生長和發育就會受阻。

因此,對於正在生長發育的少年兒童,除了要注意味精用量,保證每天味精的用量不超過5克外,而且讓他們不要暴飲暴食或吃過多的山珍海味。
轉載自中國食品網◇




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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/02 在 3:07pm

http://www.epochtimes.com/b5/4/4/22/n517885.htm - 那些食物有助兒童身高
其實,世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品,但有不少可以助長的食品。 ... 營養學專家認為,兒童的生長發育(包括長高)離不開四大營養素:蛋白質、礦物質、 ...

 
那些食物有助兒童身高

其實,世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品,但有不少可以助長的食品。這些食品就存在於我們的日常飲食中,像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內髒以及新鮮水果、蔬菜等,這些都有利於兒童身高的增長及大腦的發育。

  營養學專家認為,兒童的生長發育(包括長高)離不開四大營養素:蛋白質、礦物質、脂肪酸以及維生素。

  1、蛋白質是生命的基礎,各種組織器官都由蛋白質構成,因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。

  2、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的,因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另外,如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要,它們可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長發育的速度。動物內髒、魚類、堅果類食品等含這些微量元素都很豐富。

  3、攝入充足的脂肪酸對兒童身高的發展是很有必要的。除非孩子本身的體重已達到肥胖,否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。父母應科學的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品,如魚類、雞蛋類等。

  4、維生素對孩子的成長發育有必不可少的作用,所謂“維持生命的要素”就是這個道理,其中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。

  其實,世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品,但有不少可以助長的食品。這些食品就存在於我們的日常飲食中,像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內髒以及新鮮水果、蔬菜等,這些都有利於兒童身高的增長及大腦的發育。



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/02 在 3:09pm

http://www.86-s.com/big5.php?url=new.060s.com/article/2007/11/24/48044.htm - 哪些體育運動有助于兒童長高?
體育運動長高鍛鍊在兒童成長的哪些體育運動有助于兒童長高?下,由小精靈兒童網站提供.

參加哪些體育運動有助于增加少年兒童的身高呢?最有效的鍛鍊項目是單槓、彈跳、遊泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用;遊泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長,從而促進少年兒童的身高不斷長高。

  少年兒童的四肢長骨,只有骨幹部分比較硬,兩端則由軟骨組成。在生長發育過程中,這些軟骨會出現一個骨化中心,軟骨也會逐漸變硬生長擴展,人的身高也就逐漸增加。所以說,人的高矮與骨骼的發育有很大關系。經常進行體育鍛鍊,由于改善了人體的血液循環,增強了身體對營養物質的吸收,提高了骨細胞的生長能力,因而能使骨骼生長的更旺盛,並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣,孩子的個頭也就自然長高了。根據醫學專家調查研究,同年齡和同性別的少年兒童,經常參加體育鍛鍊的比不愛運動的平均身高相差4——8釐米,有的甚至更多。



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/08 在 4:49am
http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=54967 - 每年長高少於四公分應留意
 
中華民國兒童生長協會理事長牛道明表示,學齡兒童每年身高長不到四公分,家長就應該注意,並進行追蹤檢查,到醫院做專業鑑定,提早發現潛伏的疾病。 他表示,學校的例行健康檢查,是第一道兒童保健的防線,學校應建立每個兒童的「生長曲線」個人檔案,當發現生長有異常 ...
http://news.google.com/news?hl=zh-TW&ncl=http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp%3FSerial_NO%3D54967 - 查看此主題下的所有報導
 
 
中國時報 2008.03.03 
兒童1年沒長4?6公分 注意囉
黃庭郁/台北報導

      http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u53F0%u5317 - 台北 榮民總 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u91AB%u9662 - 醫院 小兒科 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u91AB%u5E2B - 醫師 牛道明說,現代爸媽都很擔心 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5C0F%u670B%u53CB - 小朋友 「長不高」,但臨 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5E8A - 檢查真的「有 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u554F%u984C - 問題 」的,大概只有十分之一。反而是性早熟的 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5C0F%u670B%u53CB - 小朋友 明顯增加,或家長刻意使用偏方幫 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5B69%u5B50 - 孩子 長高,結果骨頭太早「 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u6210%u719F - 成熟 」,反而揠苗助長。

     牛道明提醒,生長發育有一定的腳步,家長可注意 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5B69%u5B50 - 孩子 三歲以後,女孩到九歲前、男孩到十一歲前,若每年身高長不到四公分,或每年身高 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5FEB%u901F - 快速 增加超過六公分,都有太慢或太快的 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u554F%u984C - 問題

     「中華民國 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5152%u7AE5 - 兒童 生長 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5354%u6703 - 協會 」昨天舉辦病友 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u6D3B%u52D5 - 活動 ,現場六、七十名因生長激素缺乏、染色體異常(如透納氏症)、腦瘤 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u75C5%u8B8A - 病變 等因素,導致必須注射生長激素才能長到一般人身高的孩子, http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u4EA4%u6D41 - 交流 特別的「增高」 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u7D93%u9A57 - 經驗

     林 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u7238%u7238 - 爸爸 說,他的孩子小一時只有一○九公分, http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u91AB%u5E2B - 醫師 診斷生長激素缺乏,注射九年生長激素後,國三已有一六九公分,停藥後「還長了一點」,現在念大一,身高一七一公分。假如未特別警覺而錯過 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u6CBB%u7642 - 治療 ,孩子可能只有一百三十、一百四十公分。

     染色體異常、罹患透納氏症的小芳,小一時身高一二九公分,直到小五,「半公分」也沒長,校護也都沒警覺。等到 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5C31%u91AB - 就醫 才發現是染色體異常 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u75BE%u75C5 - 疾病 ,但已錯過長高契機。

     牛道明說,國小是孩子生長發育關鍵期,為 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5E6B%u52A9 - 幫助 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u6CBB%u7642 - 治療 需要的孩子提前找到問題, http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5354%u6703 - 協會 從民國八十九年開始,每年定期對校護講習,請他們協助轉介過於嬌小的 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5B69%u7AE5 - 孩童 接受 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u91AB%u7642 - 醫療 評估。

     提醒家長們留意孩子的發育,若身高低於 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5168%u570B - 全國 同齡 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u5B78%u7AE5 - 學童 生長 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u66F2%u7DDA - 曲線 三百分位下(最矮的百分之三),每年長高不足四公分,檢查確定生長激素缺乏、骨齡落後實際年齡二歲左右,就要注意是否需要治療。

 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/08 在 4:50am
http://www.ttv.com.tw/097/03/0970303/09703034916805L.htm - 太早「轉骨」 七歲女月經報到骨頭提早成熟兒童反長不高
 
還有小朋友提早吃轉骨偏方,骨格生長錯亂,雖然一度長高了,但才長到140公分,就再也不長了。吃轉骨藥方,補氣補血,就是要幫助發育,但才七、八歲,小一小二年齡,月經就來,轉大人之快,嚇壞不少人。轉骨藥方,將近十種中藥材,看起來就有夠補,不僅藥材調配個人 ...
http://news.google.com/news?hl=zh-TW&ncl=http://www.ttv.com.tw/097/03/0970303/09703034916805L.htm - 查看此主題下的所有報導
 
 
吃轉骨方幫助發育,可得選對時間。

一名才七、八歲小女生,太早補轉骨方,結果生理期提早報到。




吃轉骨藥方,補氣補血,就是要幫助發育,但才七、八歲,小一小二年齡,月經就來,轉大人之快,嚇壞不少人。

轉骨藥方,將近十種中藥材,看起來就有夠補,不僅藥材調配個人不同,吃的時間也不同,通常是青春期來之後再補,提早補,生長速度大亂,還有小朋友骨頭年齡,短短幾個月成熟好幾歲,結果身高不到140公分。

身材不想輸在起跑點,均衡飲食、定時運動,充足睡眠,靠偏方要是抑制生長,可就得不償失。
 
 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/08 在 6:33am
怎樣讓孩子長高
人的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。遺傳決定了身高的生長潛力,而後天的環境因素則決定了生長的潛力是否能得到充分的發揮。目前的科學研究認爲,身高的遺傳因素約占70%。遺傳確定了生長的可能範圍,但是遺傳潛力的發揮更多地取決於後天的環境因素。
1.抓住快速生長期
在兒童生長發育過程中,有兩個生長高峰時期,一是嬰兒期,另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0∼1歲,這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的生長,而兒童期的生長又爲青春發育期奠定基礎。科學研究發現,兒童2歲時的身高與其成年身高的相關性爲80%。因此,不要讓孩子在生長的快速期掉隊。
2.注重營養不偏食
充足和調配合理的營養是兒童生長發育的物質基礎,很多生長不足的孩子都跟營養缺乏有密切的關係,科學餵養和合理搭配十分重要。現在的孩子蛋白質攝入不少,但微量元素常常因偏食而攝入不足。過多蛋白質的攝入,不僅增加肝腎負擔,易造成消化不良、便秘,還會抑制孩子食欲。有些孩子營養過剩後造成肥胖,容易引發性早熟,最終使身材偏矮。所以,在保證量充足的同時,還要注意飲食的合理搭配和多樣化,即粗細搭配、葷素搭配,不挑食,不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。家長要培養孩子從小養成良好的飲食生活習慣。
3.每天戶外活動1小時
現在的孩子普遍戶外活動不夠,沒有充分享受陽光和新鮮的空氣,沒有足夠的運動量,這都不利於孩子身高的增長。青春發育期的生長發育是很快的,這一時期如果經常參加體育鍛煉,可以使人體新陳代謝旺盛,動物實驗證明,長期運動可使關節軟骨增厚。由於在體育活動中,身體各有關器官和系統都參與活動,這樣就促進了這些器官和系統的發育,對那些尚未成熟的器官成長也起到了很好的促進作用,最終改善了身高。並且通過體育鍛煉可以極大地提高心理知覺、注意、思維、想象等過程的強度,培養意志努力能力,形成和發展許多良好的心理品質。一些學者研究證明,持續的鍛煉人體BMD明顯提高,骨代謝旺盛,身體的骨組織結構和力學性能也得到改善。
4.充足睡眠
生長激素是促進人體長高的重要物質,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。所以,保證充足的睡眠有利於長高。睡眠時肌肉放鬆,有利於關節和骨骼伸展。對於快速生長期的兒童,合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息是十分重要的。
5.心理問題不容忽視
心理和情緒不佳,也可能使人生長緩慢。研究人員發現一些因父母不和而變得脾氣古怪的矮個兒童時,發現他們的生長激素分泌率比正常兒童低。但家長卻很少有人注意到這方面的問題。學習負擔過重,學校和家長的壓力太大會造成兒童的抑鬱情緒。一些家長不注意教育方法,經常在吃飯的時候數落孩子的過錯,這種心理因素的影響對兒童的生長發育是最爲直接的。還有許多夫妻感情不和,成天吵鬧或分居或離婚,這種家庭中孩子的心理會受到巨大的衝擊。
6.積極防治疾病
各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發育都能産生直接影響。積極防治疾病,對生長期的兒童有十分重要的意義,通過早期診斷和治療,一些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復的。


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/10 在 10:54pm
最近流行 '轉骨方''
   很多廣告宣傳...,
   這是一個值得重視的問題!
  
   根據小兒科醫學會建議影響兒童長高的主要因素:
       1.遺傳因素
       2.睡眠 (早睡)
       3.營養
       4.運動
  兒童快速發育年齡 :
       女:11-14歲
       男:12-15歲    
 
   營養等不是第一要素!
   假如只是服一般藥,副作用並不高.
 
   假如加了荷爾蒙藥:
           比如從動物睪丸抽取物(男性荷爾蒙).使用胎盤素(女性荷爾蒙).
   就比較不適合.
1.醫學報導:
         服用生長激素製劑,將來得到糖尿病的機會較高.
         (甚至有致癌的可能)
2.服用荷爾蒙製劑
      會早熟.
      太早用荷爾蒙藥,將來反而長不高.
   
      所以兒科醫學會呼籲避免兒童接觸或服到荷爾蒙製劑
           1.鳮肉雞蛋少吃.
                 養雞場都與鳮打荷爾蒙加快成長 (28天即可上市場)
           2.化妝品
                 媽媽的化妝品,有的含荷爾蒙,小朋友有時會偷用.
結語:      
   目前台灣新生兒年出生率已經不高.
   兒童的健康值得重視.
   除了環境的各種'污染"因素,
   包括食物等.
   希望下一代更好是父母最大的願望之一.
   對於含荷爾蒙製劑使用於兒童,應有更嚴格的法令規範.
 
2007/05/24 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/22 在 10:17pm

兒童1年沒長4- 6公分要注意囉



台北榮民總醫院小兒科醫師牛道明說,現代爸媽都很擔心小朋友「長不高」,但臨床檢查真的「有問題」的,大概只有十分之一。反而是性早熟的小朋友明顯增加,或家長刻意使用偏方幫孩子長高,結果骨頭太早「成熟」,反而揠苗助長。


牛道明提醒,生長發育有一定的腳步,家長可注意孩子三歲以後,女孩到九歲前、男孩到十一歲前,若每年身高長不到四公分,或每年身高快速增加超過六公分,都有太慢或太快的問題。


「中華民國兒童生長協會」昨天舉辦病友活動,現場六、七十名因生長激素缺乏、染色體異常(如透納氏症)、腦瘤病變等因素,導致必須注射生長激素才能長到一般人身高的孩子,交流特別的「增高」經驗。


林爸爸說,他的孩子小一時只有一○九公分,醫師診斷生長激素缺乏,注射九年生長激素後,國三已有一六九公分,停藥後「還長了一點」,現在念大一,身高一七一公分。假如未特別警覺而錯過治療,孩子可能只有一百三十、一百四十公分。


染色體異常、罹患透納氏症的小芳,小一時身高一二九公分,直到小五,「半公分」也沒長,校護也都沒警覺。等到就醫才發現是染色體異常疾病,但已錯過長高契機。


牛道明說,國小是孩子生長發育關鍵期,為幫助有治療需要的孩子提前找到問題,協會從民國八十九年開始,每年定期對校護講習,請他們協助轉介過於嬌小的孩童接受醫療評估。


提醒家長們留意孩子的發育,若身高低於全國同齡學童生長曲線三百分位下(最矮的百分之三),每年長高不足四公分,檢查確定生長激素缺乏、骨齡落後實際年齡二歲左右,就要注意是否需要治療。

轉載自中時電子報
 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/三月/27 在 7:59pm
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.ha.xinhuanet.com/add/meiti/2008-03/22/content_12762293.htm - 兒童常熬夜影響長高建議孩子9點前要入睡
鄭州市第八人民醫院心理科主治醫師吳韜說,兒童長期熬夜,對生長發育影響很大,會直接影響將來身高。晚上11點到淩晨兩點之間是生長激素分泌最多的時候,俗話說“人在睡 ...

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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/四月/07 在 1:19pm

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2008-04/03/content_12874608.htm - 童春季身高增長最快5月可長高77.3毫米
新華網雲南頻道 - Kunming,Yunnan,China
(資料圖片)傳統醫學理論一直強調“春生夏長秋收冬藏”,現在世界衛生組織的一項研究對中國傳統醫學進行了相關佐證,據這項調查表明,少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同,據研究表明,兒童在春季長得最快,尤其是5月份內可長高
7.3毫米。長得最慢的是10月,只有3 .3 ...
http://news.google.com/news?hl=zh-TW&ncl=http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2008-04/03/content_12874608.htm - 查看此主題下的所有報導

 

http://59.42.241.184:82/gate/big5/health.dayoo.com/node_2657/node_2658/2008-04/02/1207101996274618.shtml - 大洋新聞- 春季孩子長高的“黃金期”
春季正是兒童長高的“黃金期”,專家提醒,儘管引起孩子矮小的原因有多種多樣,但若要 孩子長高,必須保證孩子有充足的睡眠、營養的飲食和積極的運動。 孩子愛上“夜生活” ...



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/四月/07 在 1:22pm
http://www.udnbkk.com/article/2008/0404/article_33772.html - 3部門聯合宣導多吃雞蛋
泰國世界日報新聞網 - 曼谷,Thailand
【本報訊】專家指出,雞蛋及蛋類產品中含有豐富的蛋白質,是兒童發育與成長中必不可少的物質。農合部為了推動國內雞蛋及相關蛋類產品消費,同時,也為兒童的健康成長為考量,特推出「學校雞蛋計畫」,宣導學生多吃雞蛋。農合部助理部長頌帕昨天表示,農合部將和教育部、 ...
http://news.google.com/news?hl=zh-TW&ncl=http://www.udnbkk.com/article/2008/0404/article_33772.html - 查看此主題下的所有報導

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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/四月/16 在 8:45pm
讓孩子長高最重要的5大要素
 
世界衛生組織的一個研究小組通過對各國的調查,公布了一項報告結果:兒童的生長速度,在一年四季中並不相同,長得最快的是在5月、平均達到7.3毫米;長得最慢的是10月,平均只有3.3毫米。因此,有關專家將5月稱為『奧妙的5月』。
讓孩子長高最重要的5大要素


  為什麼5月份是兒童生長的高峰期呢?因為,冬天寒冷,孩子被包裹的厚厚的,外出曬太陽的機會也較少;而夏天日照過於強烈,容易曬傷皮膚,消耗也大,再加上孩子的胃口不好,影響生長速度。5月是自然界生物生長發育、繁殖的效能高潮期,人類尤其是兒童也有同樣的效能。這時兒童體內各種器官和細胞的功能十分活躍,體內生長激素分泌增多,生長發育加快。

  兒童長高除了季節的特殊原因外,還要注意以下五個要素:

  ·多曬太陽

科學研究證明,曬太陽有助於兒童的生長發育。陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張,促進血液循環,刺激骨髓造血;紫外線能殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進兒童生長發育,並能預防貧血和佝僂病。因此,應給兒童增加戶外活動的時間,以促進生長發育。曬太陽的時間,一般認為上午9點和下午4點左右較好,每天2個小時即可。

  ·注意營養

  在日常膳食中適當增加些雞、鴨、魚、肉、蝦、禽蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物,以利於兒童大腦的發育和身體的成長。此外,還應多吃些新鮮蔬菜、水果和動物肝髒等,補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、等礦物質,利於兒童的新陳代謝和骨骼的生長。

·多做運動

  家長要鼓勵孩子積極參加適宜長高和健腦的體育活動,如踢毽子、跳繩、拔河、跳橡皮筋、藝術體操、單杠和各種球類運動。促進全身血液循環,保障骨、腦細胞得到充分的營養,並促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育的更好。

  ·睡眠充足

  因為生長激素的分泌高峰是在熟睡後出現的。生長激素分泌多了,孩子的身高自然也會『高人一等』。所以,處於生長期的青少年應合理安排作息時間,不要熬夜,保障每天9個小時的睡眠時間,否則影響身高。另外,家長要為孩子營造一個安靜而舒適的睡眠環境,睡前喝一杯熱牛奶有助於孩子進入夢鄉。

  ·心情愉快

  心理問題也會影響生長激素的分泌,但心理問題往往被家長所忽視。如果心理壓力過大,長期抑郁,生長發育也會受到影響。因此,家長要為孩子創造一個溫馨、和諧、文明、安靜的家庭環境,使孩子心情舒暢,使之健康成長。

http://jk.big5.anhuinews.com/system/2008/04/11/001990946.shtml - http://jk.big5.anhuinews.com/system/2008/04/11/001990946.shtml


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/四月/16 在 8:46pm
http://jk.big5.anhuinews.com/system/2008/04/11/001990613.shtml - 春季是孩子長個的好時節   
 
『春生夏長秋收冬藏』,少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同,據世界衛生組織的一項研究表明,兒童在春季長高得最快,尤其是5月份內可長高7.3毫米。長得最慢的是10月,只有3.3毫米。

  春季之所以有利於長高,主要與以下幾個方面因素有關:春光中的紫外線含量是所有季節中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用,而且能刺激骨髓增生,使紅細胞增多,後者有利於人體攜氧,加快組織的新陳代謝。

  紫外線對於骨骼的生長發育同樣有益,因為無論是食物中的維生素D,還是人體皮膚組織中的維生素D,只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3,纔能被人體吸收,進而在肝腎內轉公成具有生物活性的羥化維生素D,後者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收,減少它們經腎小管的排泌,為骨骼的生長發育提供充足的鈣、磷。當然紫外線的照射時間不宜過長,否則也會皮膚造成不良影響。一般一到兩個小時就可以了。

  春季戶外活動增多能促進人體新陳代謝,加速血液循環,改善呼吸、消化功能,調節內分泌激素的分泌,如生長激素分泌的增多,尤其有利於長高。此外,少年兒童進行一定強度的跑、跳等運動,能夠對骨骼產生良性的機械刺激,促使其微結構的重建,加速骨骼的生長。春季各種新鮮蔬菜、水果等含有人體長高所必需的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素。

  因此,要想讓孩子抓住生長的黃金季節,關鍵在於家長的護理。

  充足的春日睡眠

  孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的,如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠,就會直接影響生長激素的分泌。俗話說『春困秋乏』,其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利,而許多孩子為了完成作業或參加各種學習班,根本不能按時睡眠,長期處在睡眠不足的狀態,這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

投入自然多運動

  春季是充滿活力的季節,孩子經歷了一個寒冷冬季的『貓冬』,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動,因此,春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱,盡情享受運動的快樂,同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。

  大補無益,平常就好

  春天給我們帶來了豐富的食物,很多家長不惜重金買來『奇珍異品』、『山珍海味』,其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品,此外,一日三餐營養均衡不偏食即可,鮑魚、魚翅大可不必,人參、燕窩有害無益,更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進增長的藥物,一些三無藥品甚至會引起性早熟、骨?早閉等嚴重不良後果。

  身高可以突破遺傳因素束縛

  切勿以為孩子長不高是沒有辦法的,是遺傳決定的。其實,遺傳確實決定了孩子身高的大方向,但後天的營養、鍛煉、睡眠及環境因素對身高的影響是很大的。當然,也有少數矮小的孩子是由於疾病引起的,例如,腦垂體、腎上腺等部位的腫瘤,其主要的臨床表現就是身材矮小。所以,當孩子的身高與父母的身高遺傳不符合時要及時就醫。

http://jk.big5.anhuinews.com/system/2008/04/11/001990613.shtml - http://jk.big5.anhuinews.com/system/2008/04/11/001990613.shtml
 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/四月/16 在 8:48pm
  http://jk.big5.anhuinews.com/yebd/ - 育兒寶典  
 
http://jk.big5.anhuinews.com/yebd/ - http://jk.big5.anhuinews.com/yebd/


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/六月/07 在 6:24am
後天因素決定兒童發育水平 
 
 
世界衛生組織近日發表調查報告說,關于種族或地理環境差異會影響兒童生長發育的說法是錯誤的。只要擁有同樣的衛生、醫療和飲食條件,無論出生在哪堙A兒童都具有同等的生長潛力。

  世界衛生組織是在對巴西、美國、加納、印度、挪威和阿曼的8000名兒童出生頭5年的生長發育情況進行調查後得出這一結論的。這項調查顯示,拉美、非洲或印度兒童完全可以達到與歐美兒童相同的身高和體重水平。

  世界衛生組織專家卡特琳·勒·加萊斯—加繆指出:“5歲以前兒童生長發育的差異更多取決于飲食、營養、環境和衛生醫療條件,而不是基因和種族因素。”

  世界衛生組織還根據這項調查草擬了一個《兒童生長發育國際標准》,作為衡量各個國家和地區“健康兒童”的標准。

  世界衛生組織專家梅塞德斯·奧尼斯說:“根據新標准,全世界肥胖者數量將比過去增加20%到30%,因為許多過去在美國被認為體重標准的兒童現在都會被認為是肥胖。”

 

        摘自: http://www.xinhuanet.com/home.htm - 新華網

http://www.nbjsw.gov.cn/big5/News_view.aspx?CategoryId=145&ContentId=902 - http://www.nbjsw.gov.cn/big5/News_view.aspx?CategoryId=145&ContentId=902



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/七月/30 在 7:07pm
兒童長高法Q&A

身材矮小定義

       想知道子女的身高是否合標準,家長可以參考以下圖表;假如子女矮過同齡 孩子應有的身高,就可能患有矮小症。

Q注射生長激素有否副作用?

A這視乎各人體內荷爾蒙的適應問題,副作用可以包括水腫、血糖偏高等;如小童本身有脊椎彎側的情況,彎側情況會更明顯;但注射激素後出現副作用的情況很罕見。

Q通常哪些人會接受生長激素注射?

A大部分接受生長激素注射的人有以下五種:

(一)缺乏生長激素;

(二)出生的時候體重輕於二點五公斤;

(三)患特納綜合症;

(四)腎衰竭使生長情況慢;

(五)沒有任何疾病,純粹生得矮小。



Q接受生長激素注射後,需要常常覆診嗎?


A需要觀察長高情況,但次數約為三至四個月一次。


Q注射生長激素的過程如何?

A注射生長激素是皮下注射,可以注射在大腿或肚皮,家長可以在醫生處學懂注射技巧後,在家中自行替子女注射。


Q除接受生長激素注射外,還有沒有其他長高的方法?


A均衡飲食、適當運動和充足睡眠很重要,但多飲奶或打籃球等方法都不能幫助增高;生長荷爾蒙在晚間最活躍,所以有良好的睡眠質素可有助增高。
 
http://mihk.hk/forum/thread-577394-1-1.html - http://mihk.hk/forum/thread-577394-1-1.html
 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/十月/22 在 8:49pm
幫孩子長智力抓住4歲關鍵期
【記者李叔霖/台北報導】 2008/10/20
 

孩子除了長得高、長得壯之外,父母也都希望子女們都夠聰明。對此,中醫師羅銘鴻表示,腦細胞在四歲前處於開發高峰期,到了成年以後就不再發育,所以在四歲左右就需要足夠的營養,以作為腦神經細胞發育的物質基礎,此時若適當給予藥物訊息刺激,或是補充益智健腦的食品,對小朋友的智力發展將很有幫助。

羅銘鴻醫師指出,在關鍵時期若營養不良,缺乏足夠的訊息刺激,將容易發生智力、神經方面的缺陷,尤其是嬰幼兒時期的大腦發育最快,人的智商變化也最大,所以早期的智力開發、營養調理就顯得很重要,為人父母應適時幫助孩子補充營養,像中藥古方十精丸能溫腎補精、填髓補腦、養心益智,適合由醫師指示作為調理的藥物。

蘋果、核桃、香蕉、雞蛋等皆是益智健腦的食物,蘋果含有鋅,可增強記憶力,使頭腦更靈活;核桃含有亞油酸甘油脂,可提供大腦基質所需,其另含有鋅、錳等元素為腦垂體的重要成分,有益大腦發育。香蕉能幫助大腦製造化學成分─血清素,同時刺激腦神經系統,促進人體大腦的功能;雞蛋含有鈣、鐵、磷、卵磷脂、胺基酸等成分,可健全頭腦。


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2008/十一月/02 在 9:15pm

衛署:WHO新版兒童生長曲線較健康的標準

〔中央社〕行政院衛生署國民健康局今天表示,世界衛生組織(WHO2006年四月公佈一份以喝純母乳嬰幼兒為採樣標準的兒童生長曲線標準,經學者專家討論後認為較國內目前採用WHO公佈的舊版兒童生長曲線標準健康,國健局已預備公告調整,最快後年就會採用WHO公佈的新版兒童生長曲線標準。

國健局副局長吳秀英表示,舊版兒童生長曲線標準進行調查時,當時的嬰幼兒多是喝配方奶,但隨著調查發現,喝母乳的嬰幼兒較喝配方奶的嬰幼兒健康,WHO1997年開始以「喝純母乳」嬰幼兒為樣本,採集各色人種喝母乳的嬰兒進行生長曲線調查,前後歷經約十年時間,2006年才公佈新版標準。

吳秀英強調,以五十百分位為例,新版標準的兩歲男童體重、身高為十二公斤、八十七點五公分,舊版標準為十二點四公斤、八十六公分;新版標準兩歲女童體重、身高為十一點五公斤、八十六公分,舊版標準則為十二點二公斤、八十五點五公分,新版與舊版因採集樣本不同導致,沒有「誤用」的問題。

她還說,WHO調查還發現,零到五歲的嬰幼兒成長受基因、種族影響不大,受到餵養方式、環境及衛生保健等因素影響更大,國健局兒童健康推展委員會已於日前達成共識,認為零到五歲嬰幼兒採用WHO新版標準是「較健康的標準」,明年就會展開宣導。

不過,因為明年度的兒童健康手冊已印製完成,吳秀英指出,最快後年,兒童健康手冊會附上新版的兒童生長曲線量表給家長參考。

兒童健康推展委員會委員、中國醫藥大學副校長陳偉德表示,兒童生長應注意身高、體重的均衡發展,若但家中嬰幼兒身高只在六十、七十百分位,體重卻在八十五百分位以上,家長就應特別注意。

他說,醫學研究已證實,許多成年人因肥胖導致的心血管疾病、代謝症候群、三高疾病等,其實早在嬰幼兒太早發胖時就種下致病因子,現在的嬰幼兒營養不良的很少,但過重、肥胖的卻不少,他提醒家長應特別注意嬰幼兒肥胖問題。

http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=145340&type=%E5%8D%B3%E6%99%82%E6%96%B0%E8%81%9E - http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=145340&type=%E5%8D%B3%E6%99%82%E6%96%B0%E8%81%9E

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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2009/十月/23 在 11:08am
2009年10月19日

轉骨發育 充足睡眠幫助大
記者阮怡瑜/彰化報導

掌握孩子成長期,給予適當的照顧,就能讓孩子長得又高又健康!
彰化縣員林鎮統誠中西醫聯合診所院長涂俊仰表示,
睡覺可幫助刺激生長激素,充份的睡眠,
加上適當的藥方與均衡飲食、足夠的運動、日曬及減少課業和生活壓力,
都能幫助孩子成長得更好。

涂俊仰表示,一般小孩的「轉骨發育期」是指青春期前後,平均年齡為10至12歲,一直到16、17歲,但台灣許多孩子為了升學會熬夜唸書,這對成長並不好,因為人體生長激素在晚間11點到2點達到分泌高峰,此時約是清醒時的7點5倍,俗稱「一暝大一寸」有其道理存在。



他指出,在發育期也應注重孩子腎氣與脾胃的調養,包括肉桂、枸杞、鹿茸、巴戟天、黃耆、黨參、白朮、粉光參等都是轉骨常用的藥方,女孩子則需加強養血活血的中藥,如當歸、川芎、大棗、丹參等,讓女孩除了長高外,也能發育得好,甚至經痛、月經不順等婦科症狀都能獲得改善。

他表示,孩子是否長得高,取決於骨頭端的成長板,骨齡越年輕成長板的活性越佳、空間越大,這段期間透過藥物治療,再加上適量運動,尤其是跳躍性運動,可刺激大腿骨的生骨細胞活化並吸收鈣質;此外,適當的日曬可以在皮膚生成維他命D3,也有助於鈣質的吸收,幫助孩子長得更高
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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2009/十月/23 在 12:01pm
wlmailhtml:%7b21786695-6B9D-4925-9208-A12AE7D64407%7dmid://00000084/!x-usc:http://www.google.com/url?sa=X&q=http://news.sina.com.tw/article/20091013/2238950.html&ct=ga&cd=d6UMExWhXu0&usg=AFQjCNFtDcLY70RN2c5qXaUrupB22ct6ig - 雙酚A可能危害女孩
臺灣新浪網
他表示,這些研究結果指出,接觸雙酚A可能影響兒童發育,但需要更多研究來證明這一點。 國家毒物學計畫的副主任John R. Bucher博士向WebMD表示,聯邦政府的國家毒物學計畫已經開始研究,如果雙酚A對健康有影響的話,應該可以提供一個更清楚的認知。 ...
wlmailhtml:%7b21786695-6B9D-4925-9208-A12AE7D64407%7dmid://00000084/!x-usc:http://news.google.com/news/story?ncl=http://news.sina.com.tw/article/20091013/2238950.html&hl=zh-TW - 查看此主題下的所有報導

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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2012/十月/07 在 11:06am

Step1:先計算你的「遺傳標準身高」和自己的180期待是否有差距
醫學上來說,父母身高和孩子身高的關聯性高達八成,且父母方影響各佔一半。

因此衡量自己應有的標準身高,需要參照父母親雙方的身高來計算,公式為:
少男=(父母身高總和+13)÷2 /
少女=(父母身高總和)÷2

Step2:你還可以長多少年?
長高有所謂的黃金時期,一般是出現第二性徵起的四年內,且前二年長最快。為何要出現性徵?這是因為,第二性徵(女生乳房/男生喉節等)是體內性賀爾蒙濃度增加而出現的。身高受到兩種賀爾蒙的控制,第一種是生長激素,它促進骨細胞分裂;第二種是性賀爾蒙,它導致骨細胞停止分裂。因此一旦出現性徵,你就在跟時間賽跑,要趕在性賀爾蒙大量穩定分泌前努力增高。

Step3:你需要調整生活作息
影響身高的因素除了基因,睡眠、飲食、運動、情緒、壓力、是否經常生病等,也都有影響。這些因素會與基因共同作用,決定你的最終的身高。因此依遺傳公式計算為高個的,結果不一定長得高;依公式計算為矮個的,最後卻可能長得很高。因為這些因素沒有注意好。

睡眠一定要充足,且盡量晚上10點前上床,因為這是肝臟的休息時間,肝臟負責合成維生素D3,肝臟沒休息夠,會無法合成足量的D3,沒有D3人體不會吸收鈣,你吃再多鈣片或牛奶都是枉然。(吃維他命D也沒有用,因為吃進去的維他命D,還是要靠肝臟合成D3)

要做可以撞擊關節的運動,如籃球,跑步,跳高,跳繩等都可以;拉筋骨的運動也要做,如拉單槓,瑜珈等。但要注意不要過度操你的關節,或是過度鍛鍊腿部肌肉,這樣反會干擾長高,所以舉重,過度的田徑或重量訓練都要節制。運動要適量,不要過度,會造成反效果。

保持喜樂與注重舒壓,壓力會干擾腦下垂體的運作,生長激素或性賀爾蒙分泌紊亂。感冒不要亂抗生素或消炎止痛藥,因為這些藥物傷害肝臟健康,會使肝臟合成營養素功能降低,阻礙發育。

Step4:營養素的補充
骨骼的生長要靠膠原蛋白與鈣,因此富含膠質的食物如豬蹄筋,豬腳等可以吃。富含鈣質的食物,如深綠色蔬菜(甘藍菜,花椰菜,芥菜,藻類),小魚乾,蝦乾等要補充,豆漿比牛奶更好,因為豆漿除了富含鈣,植物性蛋白質也優於牛奶的動物性蛋白質。不要以鈣片為主,因為鈣片多是無機鈣(除你買到海藻鈣),而蔬菜或魚乾裡的是有機鈣,有機鈣才會被身體吸收。吃一堆無機鈣,身體無法吸收。吃也會是白吃。
Step5:中藥調理
中醫是唯一有「轉骨」概念的,西醫是利用施打生長激素(但副作用多)。使用中藥調理要注意,不要去使用「增強男女性徵的」,因為使男生更像男生,女生更像女生的,會刺激到性賀爾蒙,但生長激素與性賀爾蒙是互相作對的,你若想長高一點,就先不要調性徵,等你長夠高了再調性徵(性徵可以調的時期很長,但是骨骼生長卻只有短短四年。)目前坊間很多中藥轉骨湯有分男女方,且還強調讓男生女生性徵更明顯,這類的你就自己斟酌吧!也有些中藥轉骨方是不分男女的,若單純為增高,方子還是簡單點比較好,不要面面都想一次討好,卻面面都無法兼顧。

真有需要中藥調理時,我再介紹你,我不在知識家做任何產品推薦,你若有需要再去我的部落格留言問吧!http://tw.myblog.yahoo.com/llovebird-christine
參考資料 自己研究
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609071608075 - http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609071608075
 
 
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台北醫學 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071017/63/mjcx.html? - 大學  附設醫院小兒科主治醫師楊晨表示,一個人的身高雖然會受到先天遺傳的影響, 

 

但如果能掌握第二性徵來臨前的 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071017/63/mjcx.html? - 黃金  關鍵期,就能將長高的潛在因子發揮到極致。

楊晨指出,人們的標準身高有一定的計算公式,假設父親身高 175公分、母親 160公分 

兩人所生下的兒子,身高範圍將落在165.5 180.5公分;如果是女兒,則身高在156 168公分 

這中間的差距顯示,靠著後天的努力,可以讓一個人從矮個兒變成高個兒,不過, 

這個前提是必須了解人體分泌生長激素,刺激生長板發育的三個時刻,包括及早就寢, 

晚上9點到凌晨3點是生長激素分泌最佳的時候,另外,運動後和肚子餓也會釋放激素。

由於每個人的青春期也是身高的快速成長期,楊晨表示,家長一定要掌握孩子在第二性徵來臨前的關鍵時期, 

男生大約13歲、女生11歲,在這之前,早點睡、多運動、補充鈣質均衡飲食,就可以在進入青春期時,發揮極限快速長高。

醫師特別提醒正在發育的學生,運動後半個小時內,只能喝白開水,不可以喝飲料, 

因為飲料會讓血糖上升,抑制生長激素分泌,這也是為什麼許多人在 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071017/63/mjcx.html? - 小學  時期常常跳繩、打 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071017/63/mjcx.html? - 籃球  ,後來卻沒有明顯長高的主要原因。

楊晨醫師提供標準身高範圍的計算公式是

男生:(父母身高總和+11)÷2± 7.5公分
女生:(父母身高總和-11)÷2± 6公分

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0eagURuYERSXTfkQB8ETSsNRjwr1/article?mid=236 - http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0eagURuYERSXTfkQB8ETSsNRjwr1/article?mid=236

  1. http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYOh8nBQZywA5S5r1gt.;_ylu=X3oDMTE2ajUyMDZwBHNlYwNzcgRwb3MDMQRjb2xvA3R3MQR2dGlkA1ZJUFRXMjVfNDIw/SIG=13085mchq/EXP=1349608225/**http%3a//tw.myblog.yahoo.com/jw!0eagURuYERSXTfkQB8ETSsNRjwr1/article%3fmid=236 - 小孩身高公式 - 這是我的部落格 - Yahoo!奇摩部落格  

    小學生運動完就喝飲料 難長高 台北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師楊晨表示,一個人的身高雖然會受到先天遺傳 ... 楊晨 醫師提供標準身高範圍的計算公式是男生:(父母身高總和+ 11 )÷ 2 ± 7.5 公分;女生:(父母身高總和- 11 )÷ 2 ± 6 公分。
    tw.myblog.yahoo.com/​jw!0eagURuYERSXTfkQB8ETSsNRjwr1​/article?mid=236 - http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYOh8nBQZywA5i5r1gt./SIG=1fgic1bhf/EXP=1349608225/**http%3a//203.84.192.95/search/srpcache%3fei=UTF-8%26p=%25E9%2595%25B7%25E9%25AB%2598%2b%25E7%2588%25B6%25E6%25AF%258D%2b%25E8%25A8%2588%25E7%25AE%2597%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%26fr=yfp%26u=http%3a//cc.bingj.com/cache.aspx%3fq=%25e9%2595%25b7%25e9%25ab%2598%2b%25e7%2588%25b6%25e6%25af%258d%2b%25e8%25a8%2588%25e7%25ae%2597%25e5%2585%25ac%25e5%25bc%258f%26d=4627467234836689%26mkt=zh-TW%26setlang=zh-TW%26w=2d0674d8,3bef0d05%26icp=1%26.intl=tw%26sig=Q3ah_3y4LiX6Tm4NLdMMfQ-- - 庫存頁面 - http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYOh8nBQZywA5y5r1gt./SIG=17dslgtqu/EXP=1349608225/**http%3a//tw.search.yahoo.com/search%3fei=UTF-8%26p=%25E9%2595%25B7%25E9%25AB%2598%2b%25E7%2588%25B6%25E6%25AF%258D%2b%25E8%25A8%2588%25E7%25AE%2597%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%26fr=yfp%26vst=0%26vs=tw.myblog.yahoo.com - 更多此站結果
  2.  

http://www.sharecool.org/archives/868 - [健康]孩子長高的10大要訣  

作者: http://www.sharecool.org/archives/author/admin - 馬修   文章分類: http://www.sharecool.org/archives/category/relax - 輕鬆一下下   (瀏覽次數: 14,298 views)

449期的壹週刊有一篇文章:"父母拉拔小兒長高",裡面提到了讓孩子長高的10大要訣以及男孩女孩的平均身高與身高高低標計算公式,敘述如下,給大家參考參考:

1. 先算孩子未來身高:

算出小孩身高的平均值及高標、低標的身高範圍,在生長曲線表上標出應對的百分位,再把孩子不同時期的身高標上去,看其曲線變化。 男孩的平均身高與高低標身高計算公式:0.5*(父親的身高+母親的身高+11)加減7.5cm;女孩的平均身高與高低標身高計算公式:0.5*(父親的身高+母親的身高-11)加減6.5cm;

2. 固定量身高:

孩子3歲後就開始注意,6歲後每半年量一次,在同一時間同一地點即可。

3. 太高、太矮急就醫:

身高落在後10%或前10%都要注意,從幼稚園大班到小一、小二是觀察期,稍有不對及早就醫。

4. 就醫看對科:

長不高多數因習慣造成,少部分是性早熟,女男比為10:1,可看小兒遺傳科、小兒新陳代謝科、小兒內分泌科。

5. 細看青春期:

女生是10~12歲,會先長乳房再長陰毛,才會有月經,這過程得2年;男生為12~15歲,會先睪丸變大,陰囊變薄、變色,再來就是陰莖長大,未到青春期有上述情形就得看醫生。

6. 晚上10點入睡:

生長激素(Human Growth Hormone, HGH)的分泌是在饑餓狀態下,尤其是在晚上9點~半夜3點間,且在深度睡眠中,因此早睡或運動後,會通知腦下垂體分泌,之後進入肝臟,肝就會產生生長因子(IGF1),之後作用在骨頭上,才會讓人長高,因此不要吃宵夜,尤其甜食。

7. 多運動曬太陽:

彈跳運動,如跳繩、打籃球,都可讓肌肉往上撐,至少每天跳500下或30分鐘,運動後半小時內只能喝水,不能喝飲料。

8. 牛奶每日飲:

牛奶攝取鈣質最方便,成長中的孩子每天要500~1000毫克鈣質,因此早晚喝500c.c.牛奶就足夠。

9. 不吃炸物:

性荷爾蒙會刺激骨齡發展,且它會躲在脂肪裡,因此要注意隱藏性油脂,如雞皮、豬皮製成的產品,或炸雞、魯肉飯、燴飯等。

10. 轉骨方小心吃:

要請教中醫師,最好是中西醫同一家醫院,觀念才一致。 若一定要吃轉骨方,女生得國小5,6年級年紀,男生則是國中時期。男生轉骨方要著重補腎健脾,讓吸收代謝好,女生則會再加活血及肌膚保養的珍珠粉,讓體態好。

http://www.sharecool.org/archives/868 - http://www.sharecool.org/archives/868
 
 


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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2012/十月/07 在 11:15am
  1. http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/29/today-life5.htm - 自由電子報 - 想長高 一生3次機會  

    ... 骨頭發育情形及生長板可能關閉時間,在關鍵時期調整生活作息、補充營養品刺激生長激素,不見得要注射生長激素才能長高。 預估身高有參考公式 書田診所小兒科主任醫師丁綺文昨天指出,三個指標可判斷孩子身高,預估目標身高是以父母的高度計算孩子 ...
    www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/29/​today-life5.htm - http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYOh8nBQZywA7C5r1gt./SIG=1fgr5rgrp/EXP=1349608225/**http%3a//203.84.192.95/search/srpcache%3fei=UTF-8%26p=%25E9%2595%25B7%25E9%25AB%2598%2b%25E7%2588%25B6%25E6%25AF%258D%2b%25E8%25A8%2588%25E7%25AE%2597%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%26fr=yfp%26u=http%3a//cc.bingj.com/cache.aspx%3fq=%25e9%2595%25b7%25e9%25ab%2598%2b%25e7%2588%25b6%25e6%25af%258d%2b%25e8%25a8%2588%25e7%25ae%2597%25e5%2585%25ac%25e5%25bc%258f%26d=4734300249784516%26mkt=zh-TW%26setlang=zh-TW%26w=5f912662,295f539a%26icp=1%26.intl=tw%26sig=NWrFdLQCbr1_u5zyF6Cg8g-- - 庫存頁面 - http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYOh8nBQZywA7S5r1gt./SIG=17h11rpq2/EXP=1349608225/**http%3a//tw.search.yahoo.com/search%3fei=UTF-8%26p=%25E9%2595%25B7%25E9%25AB%2598%2b%25E7%2588%25B6%25E6%25AF%258D%2b%25E8%25A8%2588%25E7%25AE%2597%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%26fr=yfp%26vst=0%26vs=www.libertytimes.com.tw - 更多此站結果
 
想長高 一生3次機會
很多小朋友都希望長高,在籃球場上一展雄風,醫師表示生長板是關鍵。(記者李穎攝)

掌握關鍵 補充營養刺激

〔記者林相美/台北報導〕擔心孩子長不高嗎?小兒科醫師提醒家長,可讓孩子接受骨頭年齡測量,掌握骨頭發育情形及生長板可能關閉時間,在關鍵時期調整生活作息、補充營養品刺激生長激素,不見得要注射生長激素才能長高。

預估身高有參考公式

書田診所小兒科主任醫師丁綺文昨天指出,三個指標可判斷孩子身高,預估目標身高是以父母的高度計算孩子成年的身高。男孩部分,以父親身高加母親身高,加十二後除以二;女孩部分,以父親身高加母親身高,減去十二後除以二。不過,由於預估值會因為後天的努力與否變化,男孩的變動範圍達七點五公分,女孩為五點五公分。

另外,透過生長曲線表評估,測量骨頭年齡,均可了解未來長高的機會。

生長板未關閉前 有機會

丁綺文強調,想要長高應趁著生長板未關閉,刺激生長激素分泌,才有長高的機會。長高的三個關鍵期分別是三歲、青春前期(男孩十歲,女孩九歲)、配合生長曲線,青春發動期(男孩變聲兩年內,女孩初來月經兩年內)。值得注意的是,以生長曲線分析,三歲幼兒若身高低於九十公分,算是生長遲緩,應及早治療。

丁綺文說,門診約有八十名兒童因身高問題求診,分析其中十四人的資料,十二人僅靠生活型態調整、補充營養品即長高,另兩人必須注射生長激素。生活型態調整,主要是飲食補充優良的蛋白質,適度運動,鍛鍊大塊的肌肉群,提早上床就寢,在十一點至深夜兩點維持深睡狀態。

補充能夠釋放生長激素的營養素,則包括甘胺酸(蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽)、麩醯胺酸(肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、花生、葵花籽)、精胺酸(肉類、魚、乳製品、巧克力、燕麥、花生、黃豆、小麥、葵花籽)。



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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2012/十月/09 在 9:01am

孩子要長高觀念要正確 父母必讀

父母要掌握孩子成長情況

1、首先是觀察:如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮,就應盡早找醫生咨詢,通過孩子的成長量表,了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

2、記錄孩子的成長速率:如果孩子2歲以後到青春發育前,每年成長的高度不到5釐米,應該就醫咨詢。

對於成長發育中的孩子,家長應該記錄孩子每年長多少。如果沒有測量,孩子的褲子幾年都穿不短,肯定也有問題。

3、注意孩子的性發育:性早熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前,可能導致「高小孩」、「矮大人」現象。現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高,身材也壯,家長從沒想過孩子會有身高問題。

4、把握黃金時機:如果到了初中或高中孩子成長速率逐漸下降,在班裡排隊越來越靠前,如果那時再來就醫,孩子的骨骼可能就已經閉合或接近閉合了。也就是說,孩子就醫時不理想的身高,可能就是他的終身高度了。

注意生理年齡與時間年齡不一致

許多家長會問,不是說男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎?為什麼他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小,成長就完全停止了呢?有些家長甚至還在等待「二十三躥一躥」呢!

在這裡我們提到的孩子骨骼閉合是指生理年齡,而家長說的年齡是時間年齡。正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。

注意孩子性早熟或青春早發育

性早熟或青春早發育的孩子的骨齡,則很可能會超過這個範圍。這時如果讓孩子與他的同齡孩子比個頭,就會顯得身材較高。

而實際上,他應該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較,並依據此數據預測孩子的終身高範圍,這樣就會及早發現孩子的身高度異常。

家長應該了解這些相關知識,密切注意孩子青春發育跡象,特別是孩子出現成長加速時,應該注意是否開始性發育了、性發育的時間是否過早。如果女孩8歲前開始乳房發育,男孩9歲以前開始睪丸發育,都叫性早熟。

了解孩子的發育標誌

女孩子發育:很多家長並不了解什麼是孩子的發育標誌,往往誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發育。其實孩子開始發育時,乳房外觀是平坦的,觸摸可有觸痛及皮下可及一個很小的硬核。

男孩子發育:男孩子的性發育開始時間經常被家長忽略,很多家長以為變聲和遺精才是性發育,事實上那已經到發育的高峰期了。正常男孩子的性發育通常是從睪丸變大開始的,醫學上把睪丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常性發育開始的標誌。如果發現異常,要及時向內分泌科醫生咨詢。

三種方法幫助孩子長高

雖然說身高約有70%受制於遺傳因素,但是只要能有效掌握30%的後天因素,那麼要改變身高也不是天方夜譚,這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。

1、晚上10點就睡覺:人體成長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點,如果能在這一時間段內熟睡,將有助於身高發育。

由於幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘,所以平時盡量讓幼兒在晚上10點上床睡覺,這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

2、多做跳躍、伸展運動:運動時會拉扯關節,刺激身體分泌成長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等,以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲,都有助於幼兒長高。

3、少吃甜食:如果體內糖份過高,將導致成長激素分泌降低。因此,盡量不要讓孩子吃過多的甜食,包括糖果、飲料等。

4、早晚喝1杯牛奶:每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240∼500毫升之間,依幼兒情況而定),讓孩子多補充蛋白質。如果擔心牛奶的糖份過高,也可用無糖豆漿取代。

特別注意:孩子長得快也要留意

如果孩子出現性早熟問題,導致發育年齡提前,那麼小時候看起來確實比同齡孩子要高大一些。然而一旦性特徵出現,也會提前結束發育期,最後又會比其他同齡孩子長得矮。

女孩性早熟:女孩的性早熟特徵先是乳房增大並有觸痛感,然後是陰道分泌物增加,最後是陰道不規則出血,並逐漸過渡為月經。

男孩性早熟:而男孩的性早熟特徵則是睪丸增大、陰莖變長,隨後出現喉結或聲音改變,甚至開始遺精。

所以,一旦確認孩子有早熟問題,可通過施打激素針來抑制過快成長。

注意九種情況的孩子會面臨身高偏矮的問題:

1、肥胖兒
2、性發育過早或過遲發育。
3、與同齡孩子比身高較矮。
4、青春發育前每年長高不足5釐米。
5、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
6、出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒,其中10%- 15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。
7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併成長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子,合併性發育過快、成長突增過早等現象。
9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病,如果不經治療,會造成智力低下。

但2歲後發病通常表現為成長障礙、便秘、貧血、活動少、食慾低下等癥狀。

結論:很多家長並不知道孩子長得慢也是病,他們要麼把孩子的身高交給時間,要麼花大量的錢給孩子補充營養,使用增高器械,殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療,甚至適得其反。希望家長掌握孩子成長發育的規律和常識。

資料來源:新浪親子網 健康育兒頻道 母嬰育兒網

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Cho


發表人: 邱 醫師
發表日期: 2012/十二月/22 在 9:43pm
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